題:
請問植物の優的優格熱量高嗎？
2006-07-18 15:26:06 UTC
請問一下：（１）請問植物の優的優格的熱量高嗎？（橘瓣和草莓口味）（２）它算是營養食品嗎？（３）聽說優格都含有大量的糖分，對減肥反而沒幫助，是真的嗎？
六 答案:
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2006-07-18 15:46:04 UTC
（１）請問植物の優的優格的熱量高嗎？（橘瓣和草莓口味）100公克90大卡一罐500公克(59元,大罐ㄉ),就是450大卡,相當於一碗泡麵減肥ㄉ效果.....你說ㄋ?我覺得他所謂對身體好是因為他含有椰果(纖維素),還加鈣,還有活性乳酸菌吃太多一樣會胖ㄉ...（２）它算是營養食品嗎？他都是糖...糖不算營養品吧!（３）聽說優格都含有大量的糖分，對減肥反而沒幫助，是真的嗎？相信我...因為我也曾經以為吃植物の優可以減肥結果...越減越肥....
Ariel
2012-04-03 12:20:23 UTC
建議，如果要當減肥餐的話，晚上大約6-7點吃完，之後不吃任何東西，連茶水都不要喝，白天或下午喝完就好，到隔天腸胃消化很好，並且持續下去會瘦，但不是瘦很快，是要穩定的瘦。 像是我喝水會水腫的人，盡量白天喝完，晚上再喝就水腫很厲害。

然後，早餐，中餐，隨便吃 (不要吃太多油炸物即可) 晚餐只吃，優格就好

不建議當甜點吃 ，一整罐吃完480大卡，當甜點很容易復胖，且容易餓，讓你更想再吃消夜。
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2006-07-29 00:39:17 UTC
我之前也是吃植物no優來減肥，我覺得有效耶！我是吃半個月…(三餐吃…有時晚餐沒吃…)我瘦了很多…但是很快沒吃又胖回來了…
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2006-07-19 00:41:22 UTC
我自己製作的優格就很好吃，通常都不會酸，有時想加甜水果時，就會做酸一點。
瓊慧
2006-07-18 16:33:20 UTC
1.高

2.是甜品.不是營養食品

3.賓果!!!當早餐吃可以.當代餐吃會營養失衡.當晚餐或是點心吃-->會屯熱量



營養要均衡

低油低糖低鹽

多吃蔬菜水果

早餐吃多一點

午餐吃清淡一點

晚餐吃高纖一點

每天水至少要喝八大杯以上

不要吃零食及宵夜

少吃甜食及冰品

每天保持30分鐘的運動

每天所消耗的總熱量一定要大於吃進去的總熱量



有很多減重的相關資訊不妨參考看看

http://www.wretch.cc/blog/my365&schedule=1&year=2006&month=5

http://club.pchome.com.tw/urs/club_index.html?club_e_name=my365__mandy
Cheese
2006-07-18 15:54:14 UTC
100公克都90幾卡

那一個200公克左右~所以一個優格就快200卡的熱量

因我本身也很愛吃優格

也聽說她ㄉ糖分高

所以對減肥沒幫助

而且我有一次在有機食品店看到有手工優格

就買來吃吃看

結果一 吃~~~

我ㄉ媽呀~~~~

超~~難下嚥ㄉ~~~

口感超~~怪ㄉ~~~但不是壞掉唷

因她沒加糖~~

所以那時我才恍然大悟

原來外面賣ㄉ優格都是加很多糖才那ㄇ好吃ㄉ~

所以我就偶而吃

把她當甜點

而不是減肥聖品ㄌ~~


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