題:
我很久以前就開始便秘到現在
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2011-02-22 14:56:07 UTC
我不喜歡吃青菜水果，勉強可以用喝的我還滿偏食的，有便秘問題我也不覺得訝異只是我不能放著不管，我該怎樣才能排便
十二 答案:
黃醫師
2011-02-23 16:38:43 UTC
您好

便秘請多吃蔬果,如木瓜,地瓜,火龍果,奇異果,香蕉,柚子.再不行的話,

請找腸胃科醫師看診,用健保即可解決,只需掛號費50~100元.

黃銘晁醫師 敬上
芳小琦
2011-02-22 21:02:27 UTC
可以跟我一樣吃　甲殼素　來改善便秘的問題你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水教你一個按摩腹部的問題step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。 step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。 ────────O B u y 美 靚 活 力 館─────
洪 秀玲
2011-02-22 20:39:53 UTC
如果你想要找輕鬆又便宜又有效的方式的話



不知道你會不會喜歡我推薦給你的產品



我自己也有在吃 他的效果是超過我當初的想像



不只價格便宜 還沒有任何的副作用



我只能說棒到不能在棒了你可以自己上網去看看



叫 盈姿膠囊食品



這是我自己有使用過的 覺得真的非常的棒



所以推薦給你



參考網站: 輕鬆樂活
Zhi-Xian
2011-02-22 18:30:10 UTC
我自己是有在永和百草堂中醫做減重，



因為是中醫所以吃的是中藥， 其實中藥對人體較不會有副作用，



而且他們中醫是吃藥粉的， 醫生會依照個人體質幫你去做調配，



並且還可以順便調理你的婦科或一些內科，



加上自己有做一些飲食控制，這邊的人都很親切的，



而且都會一直鼓勵我關心我的飲食狀況，真的瘦下來之後，



跟他們也都成為了好朋友，我覺得減重真的是一種氛圍耶!



如果周邊的人都一直鼓勵你，就會更有毅力減重才不會覺得那ㄇ痛苦，



而且是真的讓我瘦下來喔!一個月就瘦了3公斤喲!



他是在頂溪捷運站1號出口喔~ 你可以去諮詢看看喔
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2011-02-22 17:30:18 UTC
說到便祕這個症狀~我也有耶..看網路的撇步是要多吃纖維質的食物和多喝水~這些我都有做到阿..可是便便就是不順暢！..可能是我的消化系統比較不好吧..我有算過,,我最少都３天以上沒便便..感覺真的很糟！..尤其是小腹，整個超腫的..就像懷孕的媽媽~..幸好，朋友跟我分享『優韱♥〃素』♥和『草本韱ܤ膠囊』讓我每天都能輕鬆排便..也能恢復苗條身材..對了，他們網站現在好像有百年慶的活動呢！現在還有消費滿３０００送３００的購物金耶
sidney teo
2011-02-22 16:34:47 UTC
哈咯~你好。我是悉尼。

请问你是认真想要瘦下来吗？



虽然我没有这经验但，我看到我女朋友使用草本营养的方式，在两个月内减了6公 斤和身材也雕朔了许多！更棒的是改善了身体的体质，原本有便秘，尿酸，压力导致呕吐和泻肚子这些问题的，利用了草本营养后体质改善了很多，精神体力也好了 很多！更棒的是便秘，尿酸，压力导致呕吐和泻肚子这些问题经已获得改善！！许多人都称赞她变得漂亮多了！！看到他很兴奋！。。或许您可以透过MSN加我成为好友，我会在内分享更多并让你看看我女朋友的效果作为参考。 如有兴趣，才告诉我让我帮您。谢谢。。
2011-02-22 16:06:05 UTC
你可以跟我一樣吃綜合植物酵素來瘦身

還有早上起床先喝一杯溫鹽水

教你一個按摩腹部的問題

step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。

step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。

step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。



@@@@幸福貓咪窩@@@@
rainbow
2011-02-22 15:13:16 UTC
最近我買ㄌ黃金奇異果酵素

季芹代言的

我覺得還不錯~



成份天然又沒加其他化學跟蕃瀉葉

所以不會引起任何副作用

當然水一定要多喝喔~
小辣椒
2011-02-22 15:11:18 UTC
便秘的改善方式除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段，去坐在馬桶上)大腦會給大腸訊息 但這一定要花一段時間才行..... 還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)

重要的是水份和纖維要夠

水一天至少2000c.c. 纖維含蔬菜+水果

但因為普遍無法攝取足量纖維素

建議妳可以買一些高纖的營養補充品

因為宿便據說可以達3 -5公斤喔!(夠恐怖了吧....)



另外 如果妳活動量很少且大多是坐著

新陳代謝會比較差 也會容易水腫

相信妳可以有很好的改善ㄛ!!



妳可以用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》

好用又便宜!!轉貼它的作用機轉給你參考!!

●花果纖體粉(直接服用法)

成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草

功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍

強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂

消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面

方法：睡前吃1~2匙即可
王小悠
2011-02-22 15:01:29 UTC
喝喝 妳跟我一樣耶

我也不喜歡吃青菜什麼的

我以前會使用瀉藥，還有使用浣腸勒 = =

(這些都很傷建議還是少用)

不免俗的還是要多吃青菜多喝水

我個人不是廣告商

但我媽有去市場買一種類似酵素梅的東西

我吃了還算有用

如果有需要再跟我說

不勉強，我不是生意人 :)
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2011-02-22 17:13:28 UTC
我推薦你吃

樂 天 ~ 美 靚 活 力 館 ~ 綜合植物酵素

我吃了這個兩天左右 宿便都排乾淨了呢~~~~

我使用了差不多一個月左右

效果不錯唷你可以考慮試看看喔~~
微笑大咚咚
2011-02-22 15:53:17 UTC
可以補充益菌

台中 聖凡妮的健康食品...

你可以上網看看

有一個叫六益菌.... 很適合你喔!

高達3500億活菌



他可以調整體質`強化免疫能力`幫助消化`健胃整腸`

促進新陳代謝`使排便順暢


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